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老年人慎穿平底鞋

來(lái)源：健康一線 2017年06月13日手機(jī)看

　　從生理角度來(lái)講，人到老年足底肌肉和韌帶發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降。這也是老年人站立或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛的主要原因。若經(jīng)常穿著平底鞋，有可能會(huì)加快足弓的彈性喪失。

　　從物理角度來(lái)講，平跟鞋定向轉(zhuǎn)動(dòng)性最大，即穩(wěn)定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩(wěn)定，以致跌倒或引起損傷。

　　專(zhuān)家建議，老年人應(yīng)該穿后跟有一定高度的鞋子，通常以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護(hù)足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過(guò)度的定向轉(zhuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)活動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性。