澳大利亞科學(xué)家通過一系列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，要想擁有好的記憶力，必須盡量少看電視多看書，另外還可以多做些組詞游戲，并多吃魚。
研究結(jié)果顯示，多讀一些文學(xué)藝術(shù)作品可以很好地改善記憶力，而長(zhǎng)期喝酒會(huì)對(duì)記憶產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。研究人員還指出，造成記憶力衰退的因素有很多種，其中看電視是負(fù)面因素之一。良好的記憶力需要有健康的體魄、合理的飲食和積極的生活方式作保證。
因此，科學(xué)家們建議人們不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電視機(jī)前面，一天之內(nèi)看電視的時(shí)間不超過1小時(shí)，會(huì)讓你變得更聰明一些。
另外，積極的腦力活動(dòng)對(duì)保持良好的記憶力具有極其重要的作用，某些電視節(jié)目中的智力測(cè)試活動(dòng)也會(huì)幫助改善記憶力，不過看此類節(jié)目對(duì)提高記憶力所產(chǎn)生的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如讀書，因?yàn)橹挥凶x書才會(huì)時(shí)刻讓你的腦力活動(dòng)處于積極狀態(tài)。
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