大多數(shù)人會認為，保養(yǎng)皮膚似乎是女性的專利。其實，老年人也應(yīng)學(xué)會保養(yǎng)皮膚。尤其是在干燥的秋冬時節(jié)，老年人不僅要養(yǎng)成涂抹潤膚露的習(xí)慣，而且要選用沒有香精、足夠濃度的中性潤膚露，這樣才能對皮膚起到有效護理。我們可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在手掌上，然后用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，那么這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。
一、老年人應(yīng)在皮膚潮濕時就用潤膚劑，把水分留在皮膚上。需要注意的是，皮膚不要用水直接打濕，而要用一條濕毛巾輕拍皮膚并浸潤幾分鐘。擦掉皮膚上過多的水分，然后涂抹潤膚露，這樣效果最佳。老年人還可利用外界環(huán)境進行皮膚鍛煉，方法很多，如空氣浴、日光浴、冷水浴等。?
二、老年人在飲食、穿著方面要講究。老年人要盡量多攝入胡蘿卜、卷心菜等富含維生素A的食物，少食用咖啡、可樂和酸辣刺激性食物。此外，干燥皮膚對刺激物特別敏感，所以，要選擇第一次穿就覺得舒適的衣物，如羊絨、全棉衣物。衣服不要太緊，否則，易造成摩擦，會刺激皮膚，誘發(fā)皮炎。
三、老年人應(yīng)經(jīng)常洗臉、洗澡，以保持皮膚清潔。老年人洗澡時水溫約在32℃，不宜搓擦，不宜過多使用香皂。一般的皮膚用中性肥皂比較適宜，將洗面乳或肥皂在手掌中搓成泡沫，再往面部抹。注意，嚴禁老年人長時間搓揉皮膚，而應(yīng)盡快用水沖掉，避免堿性物質(zhì)長時間留在皮膚上。
四、老年人應(yīng)經(jīng)常按摩面部皮膚。一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌進行按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋理，由面部中心向兩側(cè)按摩。按摩的部位為：前額從中央向兩側(cè)按摩；上、下口唇周圍從中央向兩側(cè)下頜按摩；上、下眼眶從內(nèi)側(cè)向外側(cè)按摩；頰部從鼻翼側(cè)面向下頜按摩。一般每日按摩1～2次，每次5～10分鐘。
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