老年糖友容易跌倒

來源：健康一線 2017年06月15日手機看

　　安徽省中醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任方朝暉在接診中發(fā)現(xiàn)，老年糖尿病人跌倒次數(shù)明顯高于非糖尿病老人，血糖波動和糖尿病視網(wǎng)膜病變導致了老年糖尿病人成了易摔一族。?

　　老年糖尿病患者長期高血糖，易引發(fā)腦動脈粥樣硬化，導致腦供血不足，會出現(xiàn)意識障礙，機體協(xié)調(diào)能力下降，平衡感差。與之相反，低血糖會導致患者神經(jīng)肌肉運動障礙。

　　此外，老年糖尿病患者常有糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病性白內(nèi)障等并發(fā)癥，會導致視力下降、視物模糊，因此，看不清路、平衡力弱很容易讓老年人跌倒。

　　特別是在冬季，要是趕上下雪，天冷路滑，老年糖尿病人要防止跌倒，就要加強平衡力的鍛煉。很多老人喜歡做“倒退”行走鍛煉來提高平衡能力，其實這種方法主要是鍛煉腰部肌肉。

　　方朝暉主任建議，太極拳、八段錦運動操和五禽戲都是能夠鍛煉平衡力的好方法，鍛煉強度是遞增的，患者應該循序漸進，從太極拳開始，按照順序進行，每天堅持在傍晚鍛煉20-40分鐘。

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