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老年人冬季要防干燥綜合癥

來源：健康一線 2017年06月15日手機(jī)看

　　冬季氣候干燥，不少老人會出現(xiàn)鼻燥、唇干、咽痛等癥狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口干發(fā)燥，則要當(dāng)心干燥綜合癥，這是一種常見的自身免疫性疾病。那么，應(yīng)該怎樣防治干燥綜合癥呢？?

　　首先，要適應(yīng)氣候變化，早睡早起，參加慢跑或散步，使情志安逸寧靜，這樣可以收斂神氣，使肺氣不受燥邪的損害，保持清肅功能。

　　其次，注意飲食調(diào)節(jié)。素有陰虛內(nèi)熱的人，宜選用滋陰潤燥的食物調(diào)養(yǎng)身體，少食辛燥之品。可采取以下飲食療法：①鴨蛋1-2個打勻加入少量的冰糖，水煎服；②銀耳10克、粳米100克、冰糖適量同煮粥吃；③老鴨一只，北沙參50克燉服；④黑芝麻15克搗碎，和蜂蜜適量調(diào)服；⑤黑、白木耳各10克，冰糖適量燉服；⑥經(jīng)常食些水生食物，如淡菜、海參、河藕、蓮子、水芹等滋陰降火之品。