人們習(xí)慣把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，這是因?yàn)槿扁}確實(shí)會(huì)引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相當(dāng)一部分與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。?
動(dòng)脈硬化后，腿部血供減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉收縮，引起疼痛抽筋。隨著動(dòng)脈硬化及血管堵塞的加重，癥狀還會(huì)加重，發(fā)作的次數(shù)會(huì)明顯增多。
由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很有必要的。但老人因血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、循環(huán)不好而引發(fā)抽筋，光靠補(bǔ)鈣是不行的，必須治療和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
您可以在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保護(hù)血管，抵抗動(dòng)脈硬化的藥物，如降血脂藥，抗血小板凝聚藥物，血管擴(kuò)張劑，β受體阻止劑，鈣拮抗劑等。同時(shí)還要控制好血壓，并且把體重控制在理想水平。
您要平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過多的脂肪和甜食，不要吃得過飽而加重心臟負(fù)擔(dān)。飲酒要限量，白酒不超過50克，紅酒不超過100克，啤酒不超過1瓶。
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