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老人要主動預(yù)防抑郁癥

來源：健康一線 2017年06月15日手機看

　　人進入老年期后，健康狀況逐漸衰退，還往往不可避免地會遇到一些不順心的事，如離退休后會產(chǎn)生失落感；子女離開另組家庭會感到寂寞；還可能喪偶等。本來隨著年齡的增長，性格已在逐漸變化，如多愁、狹隘，再加上上述矛盾，情緒受到刺激，容易出現(xiàn)抑郁癥。抑郁、悲哀是一種強大的生物能量，悲哀時體內(nèi)會產(chǎn)生一系列生理變化，破壞心理平衡，神經(jīng)系統(tǒng)對各器官的調(diào)節(jié)功能降低，就會得病。對此，老年人要重視精神健康，培養(yǎng)樂觀情緒，提高抗病能力，要正確認(rèn)識生死病老是自然規(guī)律，以積極的態(tài)度去適應(yīng)；要知足常樂，淡泊以求寧靜；要擴大生活圈子，多交朋友，自我宣泄郁悶，求得心理平衡，以防抑郁癥。