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春季遠(yuǎn)離呼吸道疾病有妙招

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　呼吸道疾病是春季常見的一種疾病，在這個季節(jié)也是多發(fā)的，所以，想要遠(yuǎn)離呼吸道疾病，就一定要做好保健工作。那么，春季如何遠(yuǎn)離呼吸道疾病呢？下面由小編來告訴大家一些遠(yuǎn)離呼吸道疾病的方法。

　　第一招，要注意保暖，遵循“春捂秋凍”的原則，初春的衣服不要“脫得太快”。衣服不一定要穿很厚，但可以穿的層數(shù)多一點，便于外出時增減衣服。

　　第二招，要堅持適量的運動，加強身體鍛煉。劉華教授強調(diào)老人運動要注意適度，運動到稍感疲乏即可，最好堅持一天運動兩次，早晚各一次。

　　第三招，老人（適宜者）可考慮注射疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等?？梢悦磕甏蛞淮?，若效果較好并沒有反復(fù)發(fā)作的老人可以兩三年打一次。此外，老人還可以注射胸腺肽，增強免疫力。

　　擺溫度計，提醒老人穿脫衣

　　家有老人，作為家人的應(yīng)該要做好觀察者、督促者的角色。由于年老的緣故，老人的觀察力、記憶力都會有所下降，對天氣的變化不太敏感，容易感染風(fēng)寒；對自身身體狀態(tài)的變化不太敏感，也不太記得住，而且又怕麻煩人，常不愿意到院就診。這時候就需要家人耐心、細(xì)心的觀察和督促。

　　當(dāng)老人對氣溫的變化不太敏感時，可以在家里擺個溫度表。老人早起時看一下溫度，衡量要穿多少衣服；晚上再看一下，掂量被子蓋多厚。當(dāng)發(fā)現(xiàn)老人出現(xiàn)咳嗽、咳痰時，家人們要留心并記錄癥狀的特點，及時帶老人到醫(yī)院就醫(yī)。特別是出現(xiàn)咳嗽的頻率加大、體溫升高、痰的顏色變黃、氣喘變粗等癥狀時，更要及時到醫(yī)院就診。

　　買臺空氣凈化機，常灑醋

　　面對空氣質(zhì)量日漸下降的現(xiàn)狀，家人們更要多關(guān)心家里的老人。如在空閑的早晨，陪著老人一起到空氣比較清新的地方，散散步、運運動；在家里多擺一些空氣凈化器，或是灑些醋，保持室內(nèi)外的衛(wèi)生、注意通風(fēng)等。

　　對于本身就有慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病的老人，劉華教授建議要長期穩(wěn)定治療，而在藥物治療方面，建議寧少勿多；在非藥物治療方面，除了康復(fù)鍛煉外，還可根據(jù)病情選擇長期家庭氧療、無創(chuàng)通氣等，同時要減少攝入煙酒，要做到按時就寢、飲食規(guī)律，并適當(dāng)多補充維生素等。

　　溫馨提示：以上是小編向大家介紹的春季如何遠(yuǎn)離呼吸道疾病，相信通過介紹大家都知道了吧！想要遠(yuǎn)離呼吸道疾病，就一定要做好養(yǎng)生保健的工作。