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老年人預(yù)防老年癡呆有妙招

來(lái)源：健康一線   2017年06月16日 手機(jī)看

　　老年癡呆癥是威脅老人健康的疾病之一，老年癡呆讓很多老年人失去了生活的能力，所以老年朋友要積極預(yù)防老年癡呆癥。你知道老年人喝飲料也能預(yù)防老年癡呆癥嗎？你知道老年人怎樣預(yù)防老年癡呆癥才能最有效嗎？下面就聽聽小編的介紹吧。

　　1、蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。

　　2、茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

　　3、咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險(xiǎn)分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

　　4、葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其記憶喪失危險(xiǎn)降低53%。

　　小編溫馨提示：老年保健工作非常重要，老年人可以多吃一些魚，喝一些有營(yíng)養(yǎng)的飲料來(lái)提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

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