現(xiàn)在很多人都喜歡燙發(fā)，老年朋友也不例外。有些阿姨喜歡燙卷發(fā)，為了保持發(fā)型不喜歡梳頭，這種做法其實(shí)很不對(duì)。老年人經(jīng)常梳頭有利于健康。下面小編就著重介紹下經(jīng)常梳頭發(fā)的好處。
首先我們先說(shuō)說(shuō)梳子養(yǎng)生保健的好處。
我們知道，在梳頭時(shí)，梳齒對(duì)頭部末梢神經(jīng)和皮下毛細(xì)血管是會(huì)有刺激，它可以促進(jìn)大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)血液循環(huán)，有利于改善和增強(qiáng)對(duì)頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，提高大腦思維和記憶能力，精力旺盛。這一點(diǎn)我體會(huì)最深。今年我已73歲，每天在電腦前寫(xiě)作四五個(gè)小時(shí)，頭腦清醒，思路敏捷，一般千八百字的文章，一個(gè)小時(shí)就可寫(xiě)得，并達(dá)到能發(fā)表的水平。
經(jīng)常梳頭，可以使頭發(fā)的毛母角化細(xì)胞和毛母色素細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，并增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使毛發(fā)和頭皮得到較充分的氣血調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于毛發(fā)的正常代謝和發(fā)育。現(xiàn)在我的頭發(fā)堅(jiān)固不脫發(fā)了，頭屑減少，頭皮毛囊炎也減輕。
過(guò)去我一感冒就偏頭痛，自從堅(jiān)持每天梳頭后，癥狀得到緩解。我用梳子反復(fù)梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，免受了頭痛的困擾。
梳頭要講究方法，不是隨便梳的，凡事都要講究順序。
梳頭要掌握正確的方法，應(yīng)從前額開(kāi)始向后梳，要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處；梳時(shí)要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動(dòng)作緩慢柔和為宜，每分鐘梳25次左右。左右手交替梳頭，梳到頭皮發(fā)熱、腦清目爽即可；要堅(jiān)持一定的時(shí)間，一般每次梳頭十分鐘左右，百余下，早晚各梳一遍。因?yàn)槭犷^能通達(dá)全身的陽(yáng)氣，而早上起床正是需要及時(shí)調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣煥發(fā)到全身的時(shí)候。晚上梳頭，能消除大腦疲勞，有助于睡意增加，幫你安然進(jìn)入美麗的夢(mèng)鄉(xiāng)?！包S昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。
梳頭也可以不用梳子，而是用雙手，如用十指反復(fù)撓頭皮、從前額用十指往后梳，再用十指抓撓頭皮，用手掌拍打頭頂，再用手指按壓頭頂百會(huì)、上星、神庭等穴位，每一種100次左右，視各人情況而定。
用哪種梳子更有利于健康？
梳子選擇有訣竅，好梳子不會(huì)引起靜電反應(yīng)，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，將頭皮分泌的保護(hù)油脂帶到發(fā)尾，滋潤(rùn)頭發(fā)。尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，使本身易干的頭發(fā)更加干燥、易折斷，靜電還會(huì)刺激頭部的皮膚，影響頭皮及發(fā)根的健康，因此不宜使用。
我們應(yīng)首選牛角、木頭等不會(huì)產(chǎn)生靜電的天然材質(zhì)梳子。如黃楊木，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)其中含有黃楊素，可抑制真菌生長(zhǎng)，止癢效果較好；牛角清涼無(wú)毒，可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料制作的木梳，在傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上做了更符合現(xiàn)代人使用習(xí)慣的改進(jìn)，橢圓和圓柱形的梳齒梳發(fā)而不傷發(fā)質(zhì)，流線(xiàn)型的梳背線(xiàn)條迎合了時(shí)尚的審美情趣。
另外，梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時(shí)對(duì)頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。
不要在飽食后梳頭，這會(huì)影響脾胃的消化功能。
我的體會(huì)是：梳頭養(yǎng)生，重在堅(jiān)持，日久方能見(jiàn)效，絕非一朝一夕之功。我堅(jiān)持20多年才逐漸使白發(fā)變黑發(fā)，禿頂逐漸長(zhǎng)出了頭發(fā)，不再掉頭發(fā)。只有養(yǎng)成習(xí)慣，你才能體會(huì)到梳頭給我們帶來(lái)的健康與快樂(lè)！
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)