国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

讓老年人保持良好心態(tài)的方法

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　老年人要想身體健康最重要的就是保持心理上的健康，老人養(yǎng)生關(guān)鍵是養(yǎng)心，這句話說得一點也沒錯，據(jù)調(diào)查心態(tài)健康的老人往往是壽命是比較長的，那么什么方法才能使老年人心態(tài)健康呢？

　　會做三件事——會關(guān)門、會計算、會放棄

　　人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天?！?天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學(xué)會計算幸福；二是要學(xué)會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得，所以老人應(yīng)該放棄一些東西。

　　學(xué)說三句話——算了、不要緊、會過去的

　　算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會過去的。

　　學(xué)會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

　　三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。

　　知道了老人如何保持良好的心態(tài)，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。