教你“告別”老年斑的方法

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　對于愛美的女性來說，臉上長斑是特別忌諱的事，尤其是當人慢慢變老的時候，老年斑就會慢慢的出現(xiàn)在老人的臉上，誰也不愿自己的臉上麻麻點點的長滿斑，老年女性也一樣。下面

　　給大家說說如何告別老年斑。

　　1、轉腿

　　仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。然后，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢盡可能長的時間。反復做2—3次后，左右交換。

　　2、抱膝

　　仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之后身體還原放松。反復做2—3次后，左右交換，以同樣的方式再進行2—3次。

　　以上動作每天反復做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退老年斑。此外，平時站著的時候，可以來回扭動腰部，也能加強內臟的代謝能力。

　　對于手背上的老年斑，則可以通過拍打經(jīng)絡來消除。手背為陰陽兩經(jīng)匯聚交接處，經(jīng)常拍打可加速血液循環(huán)。

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