早上起來(lái)空腹喝杯水好處多多，補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，降低血黏度等等，這些已經(jīng)成了百姓的共識(shí)。下面就跟著
一起來(lái)了解一下吧。
最近門診來(lái)了位老人，覺得近來(lái)很疲乏，不想說(shuō)話，胃也有點(diǎn)不舒服，大便偏稀，有陽(yáng)虛的多種表現(xiàn)。仔細(xì)詢問(wèn)他的生活起居，生活沒有變化，后來(lái)猶豫地說(shuō)以前早上起來(lái)原來(lái)是喝溫開水的，因?yàn)樘鞖庋谉?，最近兩周改成涼開水了，難道這杯水差別很大嗎？
中醫(yī)學(xué)理論中有陰陽(yáng)學(xué)，把對(duì)人體具有推動(dòng)、溫煦、興奮等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬為陽(yáng)；對(duì)人體具有凝聚、滋潤(rùn)、抑制等作用的物質(zhì)和功能，統(tǒng)屬于陰。清晨是一天之中陽(yáng)氣初升的時(shí)刻，正是陰陽(yáng)氣血交替運(yùn)行的時(shí)候，人體需要陽(yáng)氣生發(fā)，而涼水為陰，早上一杯涼水，陰陽(yáng)相克，陽(yáng)氣相對(duì)不足，所有溫煦興奮推動(dòng)的功能都相應(yīng)減弱。心陽(yáng)不足則胸悶心慌，胃陽(yáng)不足則納差胃痛，脾陽(yáng)不足則大便稀薄，腎陽(yáng)不足則腰酸，記憶力減退，明顯乏力，嚴(yán)重的還有生殖系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)。
所以，早上喝杯水這樣簡(jiǎn)單的事情也有很多需要注意：
1、早上不要喝涼開水，老人尤其不要喝檸檬水。
2、溫度、濃度適中的姜茶和玫瑰水相對(duì)性溫，尤其適宜女性生理周期期間飲用，也很適合陽(yáng)虛的人服用。
3、容易上火或明顯口干的人光靠喝涼水只能暫時(shí)解決問(wèn)題，建議中藥調(diào)理。
4、關(guān)于喝蜂蜜、淡鹽水、牛奶還是豆?jié){，這要看服用者有高血壓還是糖尿病，有沒有痛風(fēng)和便秘等，需要區(qū)別對(duì)待，但是溫度必須適中。
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