兩款養(yǎng)生湯幫您擺脫骨質(zhì)疏松

來(lái)源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松養(yǎng)生你有什么妙招？下面

　　為你介紹兩款養(yǎng)生湯幫您擺脫骨質(zhì)疏松：

　　1.蘿卜海帶排骨湯

　　排骨250克，白蘿卜250克，水發(fā)海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片、黃酒，小火燉熟。②熟后加入蘿卜絲，再煮5～10分鐘，調(diào)味后放入海帶絲、味精，煮沸即可。

　　2.排骨豆腐蝦皮湯

　　豬排骨250克，北豆腐400克，雞蛋1個(gè)，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克，黃酒、姜、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜、蔥段、黃酒，小火煮熟。②熟后加豆腐塊、蝦皮煮熟，再加入洋蔥和蒜頭，煮幾分鐘熟后調(diào)味，煮沸即可。

　　經(jīng)常食用，強(qiáng)筋壯骨，潤(rùn)滑肌膚，滋養(yǎng)五臟，滋補(bǔ)養(yǎng)生。

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