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老年養(yǎng)生：就餐后聽音樂可助消化

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　音樂不僅可以培養(yǎng)年輕人的藝術(shù)氣息，對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。老人就餐后聽音樂就可助消化。

　　古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食?！倍兰乙灿小捌⑴K聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，并對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝?？梢哉f，音樂對老年人養(yǎng)生祛病的良好效果，是有大量實踐經(jīng)驗和理論原理支持的。

　　老人如果能在晚餐后休息時，適當(dāng)聽些節(jié)奏舒緩、音色。

　　優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，對更好地消化非常有益。不過，需要提醒的是，樂曲的選擇應(yīng)該因人而異。例如性格外向者，宜聽歡快的，如《步步高》；性格內(nèi)向者，宜聽《二泉映月》。