老年人體質(zhì)較弱，在寒冷的冬季里，以為關(guān)緊窗戶，不讓涼風(fēng)進(jìn)來就能不生病。而事實(shí)上并不是這樣的，一天中室內(nèi)緊閉窗戶會(huì)導(dǎo)致空氣不流通、氧氣不足，不管是小孩子還是老年人，長時(shí)間呆在這樣的環(huán)境中不但不能預(yù)防疾病，反而會(huì)降低免疫力。因此，開窗通風(fēng)對(duì)老人健康十分重要，專家建議每天至少要開窗3次。
多數(shù)北方人家里都裝有暖氣，這讓你保持溫暖的同時(shí)也有不少弊端。首先，室溫過高，空氣流通不好，空氣中氧氣不足，長時(shí)間呆在這種環(huán)境會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，體質(zhì)較弱的老年人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、皮膚發(fā)緊、出汗、血黏度增高、尿量減少等不適。其次，當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí)，病毒、細(xì)菌繁殖加快，且易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，導(dǎo)致慢性支氣管炎、哮喘等復(fù)發(fā)。
冬季開窗，學(xué)問很多
1、室內(nèi)溫度控制在16℃～22℃。低于16℃易引發(fā)感冒。老人最好在開窗前披一件外套，或暫時(shí)到其他房間休息。
2、每天最好開窗通風(fēng)3次。每次通風(fēng)15～20分鐘，分別在早、中、晚。據(jù)測算，在無風(fēng)或微風(fēng)條件下，80平方米的房間開窗約20分鐘，就可使致病微生物減少60%左右。開窗時(shí)段以9時(shí)～11時(shí)、14時(shí)～16時(shí)為佳。若住處臨街，則應(yīng)爭取在車少的時(shí)間開窗。
3、兩種情況不宜開窗，一是霧霾天，霧霾中的顆粒物被人體吸入后，會(huì)黏附在呼吸道和肺葉上，易引起炎癥；二是家有重病患者。
盡管冬季的氣候是十分寒冷的，但依然要堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)，這樣才能保證室內(nèi)氧氣充足，才不會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，而如果長期呆在空氣不流通的房間里，老人易感到煩躁不安、尿量減少，更嚴(yán)重的是促進(jìn)了細(xì)菌和病毒的繁殖生長。
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