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老年人應(yīng)提早預(yù)防愛打瞌睡

來源：健康一線   2017年06月19日 手機(jī)看

　　人老了，睡眠時間會慢慢變少，睡眠質(zhì)量也會下降，老年人晚上睡不好，睡的時間不長，白天就很容易打瞌睡，一看上電視就睡覺，一坐下就打瞌睡，專家提醒可能是血稠造成。

　　所以如果家里的老人出現(xiàn)愛打瞌睡的現(xiàn)象，您要多多提防，早檢查早預(yù)防。些中老年人本身沒有器質(zhì)性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，老想睡覺，有時會有視物不清、站立不穩(wěn)的現(xiàn)象，這常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

　　中老年人抗氧化機(jī)能減退，體內(nèi)過多自由基堆積導(dǎo)致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補(bǔ)充全面的抗氧化營養(yǎng)素，幫助清除過多自由基，有助增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的能力。

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