非常適合老年人吃的幾種食物

來源：健康一線 2017年06月20日手機(jī)看

　　導(dǎo)讀：中老年由于年齡的原因，胃腸功能減退，所以在平時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇一些容易消化的食物，以便吸收。51介紹幾種適合老人吃的食物！

　　老玉米、玉米粥——防高血脂

　　蕎麥——防止糖尿病（高纖維）

　　薯類——防止便秘（另外能夠降血糖，降血脂）

　　小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）

　　燕麥——防止糖尿病（還有高血脂等）

　　老年人要少吃油膩的食物，多吃儲(chǔ)糧，防止各種令人頭疼的疾??！上述幾種日常生活中的主食對老人來說都是很好的選擇哦！

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