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午睡養(yǎng)生老人得慎重

來源：健康一線 2017年06月20日手機看

　　據(jù)以色列研究人員對455名老人調(diào)查了6年后發(fā)現(xiàn)，在此期間去世的75位老人中，習(xí)慣午睡者的死亡率為20%，除去疾病等因素的影響，午睡者的死亡率明顯較高。下面就跟著

　　一起來了解一下吧。

　　研究者認(rèn)為，人在睡眠時，心率、血壓均會降低，醒來再恢復(fù)，這種變化可能會增加血管受損的幾率。這種說法有沒有道理呢？難道很多人長年的午睡習(xí)慣真的需要改改了嗎？

　　這種調(diào)查若做為一種指導(dǎo)式的醫(yī)學(xué)定論，尚待考證。有些老人睡午覺已成為多年的習(xí)慣，如果硬要改變這種習(xí)慣，把生物鐘打亂了，反而不利于健康。人在睡眠時，心率相對緩慢，腦血流量少，腦細(xì)胞興奮度降低，但它并不處于完全關(guān)閉狀態(tài)。有人認(rèn)為，午睡時易出現(xiàn)大腦暫時性供血不足，造成植物神經(jīng)功能紊亂，所以午睡醒來才會出現(xiàn)頭暈、頭痛等現(xiàn)象。其實，大腦暫時性供血不足與植物神經(jīng)功能紊亂之間并沒有必然的聯(lián)系，午睡時循環(huán)系統(tǒng)處于低動力狀態(tài)，這對于心腦血管疾病的患者可能會產(chǎn)生發(fā)病的環(huán)境，但對健康的老人則不會產(chǎn)生任何影響。