妙用經期減肥輕松做個瘦美人

來源：健康一線 2016年03月18日手機看

因為受體內荷爾蒙的影響，我們在月經前后會感覺到自己身體和心情的微妙變化。若我們能隨著這些變化來調整自己的減肥計劃，相信會有事半功倍的效果。下面健康一線小編就教大家如何利用生理循環(huán)進行經期減肥，你要抓住這個減肥的黃金期哦。

生理周期≠生理期

在開始之前，我們首先要搞清楚一個概念，就是生理周期和生理期。

生理期是指月經來訪的那幾天，因為這幾天我們的身體比較虛弱，是不適合進行飲食控制和激烈運動的。而生理周期是指人的生理循環(huán)周期，根據(jù)荷爾蒙的變化，這主要分為四個階段，減肥滯留期、減肥高峰期、減肥平快期和減肥慢行期。做好每個階段針對性的飲食和運動減肥計劃，減肥是最快最有效的。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品