夏天吃什么防曬美白？4款食物讓你不怕曬

來源：健康一線 2016年04月20日手機看

因為女人天生是美麗的象征，所以愛美的女性做的護理工作要比較多。像保濕、防曬這些更是天天都要做的。是不是有很多妹子們和小編一樣有苦惱，一到夏天就被曬黑，讓后到冬天才能白回來？心塞！夏季防曬除了遮陽傘、防曬霜、防曬服，其實常吃防曬食物也是很有效的哦！下面小編給妹子們推薦4款天然防曬食物，一起吃起來吧。

西紅柿

西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養(yǎng)，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養(yǎng)面部肌膚。

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