10月11日，由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局、國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司、中國(guó)健康教育中心和中國(guó)記協(xié)聯(lián)合發(fā)起并指導(dǎo)、可口可樂(lè)公司支持的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（樂(lè)享健康生活）”項(xiàng)目在京啟動(dòng)，倡導(dǎo)公眾樹(shù)立“5125”理念，關(guān)注身心健康。

“全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)”倡導(dǎo)健康文明的生活方式，號(hào)召人們樹(shù)立“大衛(wèi)生、大健康”的觀念。“樂(lè)享健康生活”是適應(yīng)新的社會(huì)發(fā)展形勢(shì)的全新理念，旨在通過(guò)倡導(dǎo)情緒管理和健康的生活方式，引導(dǎo)公眾實(shí)現(xiàn)身心健康，享受快樂(lè)、幸福的健康生活。

據(jù)悉，“樂(lè)享健康生活”項(xiàng)目倡導(dǎo)諧音為“我要愛(ài)我”的“5125”理念，建議大家每天給自己留5分鐘發(fā)呆時(shí)間；每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)、掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧和加入1個(gè)運(yùn)動(dòng)社群；按照新版《中國(guó)居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。同時(shí)，“5125”的諧音“我要愛(ài)我”，方便記憶。這一理念強(qiáng)調(diào)公眾應(yīng)當(dāng)關(guān)注“身”、“心”兩方面的健康，從而營(yíng)造快樂(lè)、健康、積極向上的生活方式。

當(dāng)前上班族的生活、工作壓力大，亞健康、失眠、易怒、暴飲暴食、注意力記憶力下降等問(wèn)題非常普遍。情緒管理專家、國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)專業(yè)教練吳濤表示，長(zhǎng)期的不良情緒狀態(tài)將產(chǎn)生很多健康隱患，如心血管疾病、胃腸道疾病甚至癌癥等。如果不能及時(shí)進(jìn)行有效的情緒管理，會(huì)對(duì)家庭生活、工作和社交產(chǎn)生巨大的不良影響。

吳濤建議，公眾應(yīng)該首先學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)和分析自己的情緒狀態(tài)，并掌握一些實(shí)用技巧，以便有效管理情緒。當(dāng)自己能夠?qū)η榫w掌控自如時(shí)，可以將壓力等看似負(fù)面的情緒化解，變成積極的動(dòng)力。

“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”是國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)疾病預(yù)防控制局、宣傳司、中國(guó)健康教育中心和中國(guó)記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起的健康知識(shí)傳播項(xiàng)目。該項(xiàng)目自2005年推出，每年選定威脅大眾健康的慢性疾病或危險(xiǎn)因素作為主題，進(jìn)行針對(duì)大眾的系列健康傳播活動(dòng)。