據(jù)外媒報(bào)道，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，如果每天有一定程度的鍛煉，將會(huì)有助于大幅度降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這一結(jié)論是在綜合分析以前美國等地進(jìn)行的23項(xiàng)研究得出的結(jié)果，研究對(duì)象超過100萬人。

英國衛(wèi)生部目前給出的健康建議是每周進(jìn)行150分鐘的中等到高強(qiáng)度的鍛煉，包括快步走、騎車或者各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。研究人員發(fā)現(xiàn)，按照此建議進(jìn)行鍛煉，就能將患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低高達(dá)26％。

此外，如果一個(gè)人每天進(jìn)行1小時(shí)的中等到高強(qiáng)度鍛煉，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能降低40％。報(bào)告作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院學(xué)者安德烈亞·史密斯說，這項(xiàng)研究顯示鼓勵(lì)更多人鍛煉，或許能減緩甚至扭轉(zhuǎn)全球不斷上升的Ⅱ型糖尿病發(fā)病趨勢(shì)。