根據(jù)許多研究者們的說法，目前已經(jīng)有確鑿的證據(jù)表明體育鍛煉能夠降低患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，研究者們還確認(rèn)了這一事實(shí)：有規(guī)律的體育鍛煉能夠提高患有阿茲海默癥患者的活動(dòng)能力。這些結(jié)論或許對(duì)于目前飽受癡呆癥直接或間接影響的人群有重要的意義。

“目前確實(shí)沒有針對(duì)阿茲海默癥的有效療法，而且目前對(duì)于該疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的干預(yù)需求十分強(qiáng)烈”，該研究的首席作者，來自UBC的Kathleen Martin Ginis教授說道：“通過對(duì)以往研究的匯總分析，我們一致認(rèn)為體育鍛煉是具有實(shí)際價(jià)值的一種控制阿茲海默癥以及其它類型疾病的有效手段”。

（圖片摘自www.pixabay.com）

Martin Ginis與她的同事們對(duì)以往超過150項(xiàng)關(guān)于體育鍛煉與阿茲海默癥之間相關(guān)性的研究結(jié)果進(jìn)行了匯總分析，其中一些研究表明體育鍛煉確實(shí)能夠提高患者的生活質(zhì)量，其它一些研究則檢測(cè)了每個(gè)人的體育鍛煉強(qiáng)度與其患阿茲海默癥風(fēng)險(xiǎn)之間的相關(guān)性。

研究者們認(rèn)為，常規(guī)性的體育鍛煉能夠提高日?；顒?dòng)能力，對(duì)于患有阿茲海默癥的老年人來說還能夠提高其機(jī)動(dòng)性。此外，對(duì)于大眾來說，這一療法還能夠提高大眾的認(rèn)知能力以及平衡能力。另一方面，研究者們發(fā)現(xiàn)對(duì)于那些沒有診斷患有阿茲海默癥的老年人來說，經(jīng)常性的鍛煉會(huì)降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。

“這項(xiàng)工作十分有意義”，Martin Ginis說道：“我們通過這一研究能夠說服大眾接受這一流行的觀點(diǎn)。最終使得老年人從體育鍛煉中獲益”。

阿茲海默癥是最常見的癡呆癥之一，主要癥狀是神經(jīng)嚴(yán)重退化導(dǎo)致的認(rèn)知能力損傷，活動(dòng)能力減弱，獨(dú)立性降低。據(jù)估計(jì)，2050年全球范圍內(nèi)患阿茲海默癥的人口數(shù)量將達(dá)到1.06億人。

資訊出處：Exercising can protect the brain from Alzheimer's disease

（原標(biāo)題：鍛煉可降低阿茲海默癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)）