據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)9月24日?qǐng)?bào)道，加拿大研究人員最新一項(xiàng)研究表明，日常家務(wù)或步行即可保持身體健康。

據(jù)報(bào)道，來自加拿大一所大學(xué)的研究人員花費(fèi)近7年時(shí)間分析17個(gè)國(guó)家13萬(wàn)名參與者的數(shù)據(jù)，研究過程中，參與者會(huì)被問到個(gè)人生活方式、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況及相關(guān)病史，并需填寫一周活動(dòng)習(xí)慣調(diào)查問卷。研究人員每3年記錄一次參與者患心血管疾病或死亡的信息。

研究發(fā)現(xiàn)，只要每周保證150分鐘以上活動(dòng)量，如清理地毯、遛狗、打掃房間等日常家務(wù)，可降低28%的死亡風(fēng)險(xiǎn)，患心臟病的概率也會(huì)降低20%。“新科學(xué)家”網(wǎng)站指出每周步行750分鐘可降低36%的過早死亡率。注重身材和健康的人們不需要花大量的時(shí)間和金錢去健身房辦理昂貴的會(huì)員卡鍛煉身體，像掃地、用吸塵器清潔地板等家務(wù)活動(dòng)及走路上班足以能夠保持身體健康，延年益壽。此項(xiàng)研究由加拿大一所大學(xué)的研究人員斯科特·利爾（Scott Lear）公布。

劍橋大學(xué)心血管病醫(yī)學(xué)高級(jí)講師詹姆斯·拉德（James Rudd）說:“研究成果傳達(dá)的信息非常明確，唯有體育鍛煉才是保持身體健康，防止早逝的良方。”

世界衛(wèi)生組織（World Health Organization）建議，年齡在18到64歲之間的成年人每周應(yīng)開展150分鐘以上中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)及兩次肌肉力量訓(xùn)練。

原標(biāo)題：研究:日常家務(wù)即可減輕早逝及心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)