健康一線（vodjk.com）訊：美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，練習(xí)瑜伽能有效緩解癌癥病人的疲勞感。

研究人員招募了321名癌癥患者，把他們分成兩組，一組正常生活，一組參加哈他瑜伽訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本姿勢、呼吸法和冥想。這些人需要在四周內(nèi)每周練習(xí)兩次瑜伽，每次時(shí)長75分鐘。受到各種條件限制，86%的第二組癌癥患者參加了8節(jié)瑜伽課中的至少5節(jié)。

結(jié)果顯示，瑜伽極大地減輕了這些志愿者的疲勞感。這其中，約有五分之一的人疲勞感減輕是因?yàn)樗哔|(zhì)量提高，37%則是因?yàn)榘滋烊胨瘯r(shí)間減少。

研究人員表示，一些人認(rèn)為自己身體不好，總感到累，所以需要多休息，但實(shí)際上癌癥帶來的疲勞感與一般的不一樣，靠睡覺或休息無法緩解。