帕金森病是除阿茲海默病之外第二常見的神經(jīng)退行性疾病，影響了我國超過270萬人。雖然藥物可以控制病情，但長時(shí)間用藥帶來的副作用會嚴(yán)重困擾患者的生活，而且藥物的有效性也會降低。近期的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3次高強(qiáng)度運(yùn)動能幫助早期帕金森病患者減少癥狀惡化。這一結(jié)果發(fā)表在著名醫(yī)學(xué)雜志《美國醫(yī)學(xué)會雜志-神經(jīng)內(nèi)科學(xué)》（JAMA Neurology）上。

這項(xiàng)由西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院和科羅拉多大學(xué)醫(yī)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的研究共招募了128名年齡在40-80歲的早期帕金森病患者，他們目前還沒有開始用藥。這些參與者被隨機(jī)分成三組，其中兩組每周在跑步機(jī)上跑步三次，強(qiáng)度分別是高強(qiáng)度（心率達(dá)到最大值的80-85%）和中等強(qiáng)度（心率達(dá)到最大值的60-65%），堅(jiān)持6個(gè)月，另一組作為對照不進(jìn)行運(yùn)動。在這個(gè)過程中，研究者會對運(yùn)動的安全性和有效性進(jìn)行監(jiān)測。

*可以通過這個(gè)公式來估算最大心率＝220-年齡

6個(gè)月的試驗(yàn)結(jié)束后，醫(yī)生用分?jǐn)?shù)范圍在0-108的帕金森病運(yùn)動評分量表評估參與者的帕金森病癥狀，分?jǐn)?shù)越高表示癥狀越嚴(yán)重。這些參與者在試驗(yàn)開始前的分?jǐn)?shù)都在20分左右，試驗(yàn)結(jié)束后，高強(qiáng)度組的分?jǐn)?shù)維持在20分，中等強(qiáng)度組的分?jǐn)?shù)上升了1.5分（表示病情有進(jìn)展），不運(yùn)動組的分?jǐn)?shù)上升了3分。也就是說高強(qiáng)度運(yùn)動減緩了疾病進(jìn)展15%，這在臨床上被認(rèn)為是有意義的，會給患者的生活帶來明顯差異。

“我們正在阻止病情變得更糟，這很重要，特別是如果我們在疾病早期就開始，”這項(xiàng)研究的主要作者之一Daniel Corcos教授說：“我們給了他們適合的鍛煉，不是輕度拉伸，而是高強(qiáng)度運(yùn)動。如果你有帕金森病，并且想延緩病情進(jìn)展，那你應(yīng)該每周鍛煉三次，每次心率在最大值的80％到85％之間。就是這么簡單。”

Corcos教授同時(shí)表示，在決定開始高強(qiáng)度運(yùn)動之前，要對帕金森病患者進(jìn)行心臟科醫(yī)生監(jiān)督的分級運(yùn)動測試，評估他們的心臟對運(yùn)動的反應(yīng)。如果結(jié)果良好，這些患者是可以安全地進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的。

美國國家神經(jīng)疾病與中風(fēng)研究所的項(xiàng)目主任Codrin Lungu博士說：“有一些證據(jù)表明，運(yùn)動對帕金森病是有益的。然而，目前還不清楚哪一種運(yùn)動最有效。這項(xiàng)研究試圖解決這個(gè)問題，結(jié)果是有意思的，并需要進(jìn)一步探索適合帕金森病的最佳運(yùn)動方案。”

我們期待后續(xù)的結(jié)果能為帕金森病患者帶來有效的運(yùn)動建議，在藥物之外幫助患者緩解病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

參考資料：

[1] High-intensity exercise delays Parkinson's progression

[2] Effect of High-Intensity Treadmill Exercise on Motor Symptoms in Patients With De Novo Parkinson Disease