結(jié)婚生子是人生的一件大事，對(duì)于急著想要寶寶的新婚夫妻該如何提高懷孕概率呢？根據(jù)阿德萊德大學(xué)羅賓遜研究所的最新一項(xiàng)研究顯示，吃水果少、食用快餐的女性需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能懷孕，而且一年內(nèi)懷孕的可能性較低。

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這項(xiàng)研究于5月3日發(fā)表在世界領(lǐng)先的生殖醫(yī)學(xué)期刊《Human Reproduction》上，科學(xué)家們調(diào)查了來(lái)自澳大利亞、新西蘭、英國(guó)和愛(ài)爾蘭的5598名女性（之前未曾生育過(guò)）的飲食習(xí)慣。

該研究的負(fù)責(zé)人、英國(guó)大學(xué)魯賓遜研究所(Robinson Research Institute)的Lloyd Cox教授說(shuō)，“研究結(jié)果表明，多吃水果和少吃快餐的高質(zhì)量飲食可以提高生育能力，減少受孕所需的時(shí)間。”

1.記錄飲食細(xì)節(jié)

之前的研究多傾向于關(guān)注飲食對(duì)于不孕癥患者的影響，而受孕前飲食對(duì)普通人群的影響尚未被廣泛研究。這項(xiàng)最新研究是針對(duì)2004至2011年期間招募參與多中心懷孕終點(diǎn)篩查（SCOPE）研究項(xiàng)目的女性開(kāi)展的，其中大多數(shù)女性（5258，94％）在受孕前沒(méi)有接受過(guò)生育治療，剩余340名接受過(guò)治療。

具體來(lái)說(shuō)，在她們懷孕14-16周的第一次產(chǎn)檢期間，助產(chǎn)士收集了這些女性的飲食信息，包括受孕前一個(gè)月的飲食細(xì)節(jié)，以及她們攝入水果、綠葉蔬菜、魚類和快餐食品的比例。其中，快餐包括從外賣或快餐店購(gòu)買的漢堡、披薩、炸雞和薯?xiàng)l。在家中食用的快餐（例如從超市購(gòu)買）未包含在收集的數(shù)據(jù)中，因此這類食物的消費(fèi)可能被低估。如果夫妻因男性伴侶的不育癥而正在接受生育治療，也被排除在分析之外。

2.多吃快餐、少吃水果會(huì)降低受孕幾率

與懷孕前一個(gè)月每天吃水果三次以上的女性相比，每天少于三次的女性需要多花費(fèi)半個(gè)月的時(shí)間才能受孕。同樣，與那些從不吃或很少吃快餐的女性相比，每周吃快餐四次以上的女性會(huì)額外多花近一個(gè)月的時(shí)間才能懷孕。

在這項(xiàng)研究的所有夫婦中，有468對(duì)夫婦（8％）屬于不孕（超過(guò)一年沒(méi)有懷孕），2204（39％）在一個(gè)月內(nèi)懷孕。當(dāng)研究飲食對(duì)不孕的影響時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于水果攝入量最低的女性，不孕風(fēng)險(xiǎn)從8％增加到12％，而每周吃四次以上快餐的女性，不孕風(fēng)險(xiǎn)從8％增加到16％。

3.健康的孕前飲食很重要

第一作者、阿德萊德大學(xué)博士后研究員Jessica Grieger說(shuō)：“我們建議，想要懷孕的女性應(yīng)該結(jié)合國(guó)家飲食建議調(diào)整她們的飲食結(jié)構(gòu)。因?yàn)槲覀兊臄?shù)據(jù)顯示，頻繁食用快餐會(huì)推遲懷孕時(shí)間。”

Grieger博士說(shuō)：“大多數(shù)女性沒(méi)有不孕史，我們研究了與懷孕前飲食的關(guān)系，并考慮了幾種已知會(huì)增加不孕癥風(fēng)險(xiǎn)的因素，包括體重指數(shù)（BMI）升高和母親年齡，吸煙和飲酒量。因?yàn)轱嬍呈且粋€(gè)可以改變的因素，我們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了孕前飲食的重要性。”

研究人員還發(fā)現(xiàn)，盡管水果和快餐的攝入影響了懷孕的時(shí)間，但懷孕前攝入的綠葉蔬菜或魚卻沒(méi)有影響。

當(dāng)然這項(xiàng)研究也存在局限性，比如說(shuō)懷孕前收集的飲食數(shù)據(jù)依賴于參與者的記憶，還有關(guān)于父親的飲食信息沒(méi)有收集，而且可能還有其他未知的因素影響了結(jié)果。

對(duì)此，Grieger博士表示， “對(duì)于任何飲食攝入量的評(píng)估，我們需要謹(jǐn)慎地對(duì)待受試者的回憶是否能準(zhǔn)確反映膳食攝入量，但鑒于許多女性在懷孕前至懷孕期間不改變她們的飲食習(xí)慣，我們認(rèn)為女性對(duì)其懷孕前一個(gè)月的飲食回憶應(yīng)該是相當(dāng)準(zhǔn)確的。”

昆士蘭大學(xué)(University of Queensland)的高級(jí)講師Gino Pecoraro（沒(méi)有參與這項(xiàng)研究）說(shuō)道:“總體而言，這項(xiàng)研究確實(shí)支持了大多數(shù)健康專業(yè)人士的觀點(diǎn)——擁有健康的飲食對(duì)想要懷孕的夫婦是有好處的。”

參考資料：

1）Women who eat fast food take longer to become pregnant

2）Regular fast food eating linked to fertility issues in women