據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)14日?qǐng)?bào)道，俄羅斯羅格斯大學(xué)的一組科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人們養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣和久坐的生活方式。

據(jù)報(bào)道，17.7萬(wàn)多名年齡在8到17歲之間的青少年參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。醫(yī)務(wù)人員研究了實(shí)驗(yàn)者的飲食習(xí)慣、身體活動(dòng)水平和睡眠長(zhǎng)度。

睡眠不足指的是12歲以下兒童每天睡眠時(shí)間少于9小時(shí)，12歲以上青少年每天睡眠時(shí)間少于8小時(shí)。大約40%的實(shí)驗(yàn)者睡眠時(shí)間少于醫(yī)生建議時(shí)長(zhǎng)。

研究結(jié)果表明，睡眠不足是壞習(xí)慣形成的原因。實(shí)驗(yàn)者開(kāi)始不吃早餐和有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃更多快餐和甜食。

此外，睡眠不足影響了孩子們的身體活動(dòng)，他們開(kāi)始更喜歡久坐的生活方式。這些新習(xí)慣最終會(huì)導(dǎo)致體重增加，并進(jìn)而引起肥胖。

原標(biāo)題：研究：睡眠不足引發(fā)飲食壞習(xí)慣 易導(dǎo)致肥胖