據英國《每日郵報》12月18日報道，英美兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，鍛煉就像處方藥一樣能有效降低血壓。據來自4萬人的數(shù)據顯示，定期散步或游泳、進行簡單的體重訓練，以及服用β-受體阻滯藥或血管緊張素轉換酶抑制劑等藥物，可以治療高血壓。

高血壓影響著三分之一的成年人，超過1700萬的英國人和7500萬的美國人為高血壓患者。其中約有700萬人符合接受藥物治療的條件，然而真正服藥的人不到100萬。僅僅由于血壓控制不當，每年就有大約6.2萬人死于中風和心臟病，因此醫(yī)生們迫切希望有效的治療擴大到更多人。

對于那些不愿服藥的人來說，簡單地勸說病人進行定期鍛煉可能是一種替代方法。然而，這本身可能是一個挑戰(zhàn)。在168個國家的體育鍛煉水平排行榜上，英國目前排名第123位，36%的英國成年人未能達到鍛煉目標。

由倫敦經濟學院(London School of Economics)和美國斯坦福大學學者領導的研究人員，匯總了391項試驗的結果，涉及3.97萬人。他們發(fā)現(xiàn)，耐力運動(如散步、慢跑、騎自行車或游泳)和阻力訓練(如舉重或做俯臥撐)的結合，對于高血壓患者將血壓降至健康水平同樣有效。

研究人員在《英國運動醫(yī)學雜志》上發(fā)表了他們的研究結果。研究強調，患者不應該在沒有與醫(yī)生交談的情況下放棄降壓藥。他們還說，患者必須能夠堅持定期鍛煉。

研究報告的第一作者、倫敦經濟學院的納希•侯賽因(Huseyin Naci)博士強調:“患者不應該停止服用抗高血壓藥物。”他補充說:“建議醫(yī)生開始給病人開運動處方是一回事，但我們也需要認識到這一資源的影響，確保那些接受過運動干預的病人能夠堅持下去，從而真正獲得益處。” 

常見的降壓藥包括利尿劑，它能減少體內水分;β-受體阻滯藥，它能減少心臟承受的壓力;血管緊張素轉化酶抑制劑和血管緊張素受體阻滯劑，能放松血管。