寒冷冬日里最暢快的就屬晚上回家，喝一碗熱騰騰的湯，暖暖的，頓時(shí)一天的疲勞就消除了。冬天適合喝什么湯呢?在這里給大家推薦這五種滋補(bǔ)湯，防病補(bǔ)身體，簡(jiǎn)直棒棒的!注意：高血壓患者喝湯要控制少鹽，而痛風(fēng)患者不宜喝老火湯，胃酸過(guò)多者少喝肉湯。

1、補(bǔ)陽(yáng)祛寒

寒冷的冬天，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)不足，容易被寒邪所傷。所以冬天我們要適當(dāng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，及時(shí)祛除體內(nèi)寒氣，才能不被寒邪侵襲。

推薦食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯

功效：當(dāng)歸能補(bǔ)血，性質(zhì)偏溫，有養(yǎng)血活血的功效;生姜作為常用中藥，能溫中散寒，發(fā)汗解表。羊肉性質(zhì)溫?zé)?，能溫中補(bǔ)虛。三者配合起來(lái)，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用。

做法：將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊，放入砂鍋;生姜切成薄片，當(dāng)歸洗凈，用紗布包住生姜和當(dāng)歸，一齊放入砂鍋;砂鍋中加水后先用大火煮開(kāi)，再用微火煨兩小時(shí)左右即可。適當(dāng)加些鹽，吃肉喝湯。

2、健脾養(yǎng)胃

冬天寒燥之氣容易使得脾胃不適，胃口不佳。所以，平時(shí)也要多注意健脾養(yǎng)胃。

推薦食譜：胡椒豬肚湯

功效：白胡椒有溫中散寒作用，豬肚養(yǎng)胃健胃。

做法：取白胡椒15克，打碎備用。鮮豬肚一個(gè)，洗凈，然后將打碎的白胡椒放進(jìn)洗凈的豬肚內(nèi)，加入20毫升左右清水，頭尾用線扎緊。慢火煲1小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

3、清肺潤(rùn)喉

不管是北方的霧霾還是南方的空氣灰塵，都使得我們的呼吸系統(tǒng)飽受折磨，清肺潤(rùn)喉利咽就很關(guān)鍵了。

推薦食譜：玉竹沙參豬肺湯

功效：玉竹為養(yǎng)陰類的中藥材，性平味甘，入肺、胃經(jīng)，功能為補(bǔ)陰潤(rùn)燥、生津止渴，配上沙參、豬肺燉湯，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)胃生津之功。

做法：將沙參洗凈切段，玉竹清水漂洗，共同用紗布包好備用;豬肺用清水沖洗干凈，在開(kāi)水中飛水后撈出待用;把紗布和豬肺放入砂鍋，加清水適量，大火煮開(kāi)，小火慢燉1.5~2個(gè)小時(shí)后，加食鹽調(diào)味食用。

4、風(fēng)寒感冒

推薦食譜：五虎湯

功效：五虎湯由姜、棗、蔥、核桃、黑豆5種食材組成。生姜，能夠發(fā)汗散邪;核桃可以補(bǔ)腎，扶助正氣;大棗養(yǎng)胃充養(yǎng)胃氣;黑豆黑色入腎補(bǔ)腎填精，蔥白可以發(fā)汗解表，通達(dá)陽(yáng)氣。最適合冬天初期的風(fēng)寒感冒和過(guò)敏性鼻炎。

做法：新鮮生姜45克，大棗45克，紅棗，掰開(kāi)不用去核;核桃6個(gè)，打碎帶殼入藥;黑豆30克，黑皮黃心的為佳。加水約1000毫升，煎煮45~60分鐘;蔥白1~2根，東北大蔥，即京蔥，取白色那段，去須，每根切成4段，最后15分鐘再下。

這四款滋補(bǔ)湯滋陰補(bǔ)體，通達(dá)陽(yáng)氣，是冬季養(yǎng)生不可多得的藥膳湯。不過(guò)，藥膳湯因人而異，不同的人有著諸多忌口，上班族因?yàn)楣ぷ鞣泵σ灿兄S多不便，這時(shí)候就需要我們的盤(pán)龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊。云南盤(pán)龍?jiān)坪＜瘓F(tuán)有限公司以振興中醫(yī)藥文化為己任，致力于人類健康事業(yè)，開(kāi)創(chuàng)和發(fā)展了”排毒養(yǎng)生理論”，在中國(guó)掀起了一場(chǎng)排毒養(yǎng)生風(fēng)潮。其提出的“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，健康美麗”新主張,完成了從單一功能層面到“功能+精神”層面的提升。

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