冬季養(yǎng)生食補(bǔ)，食補(bǔ)是什么溫補(bǔ)中最方便快捷，更是極為養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了。不同的食補(bǔ)飲品補(bǔ)不同的身體器官。針對(duì)不同時(shí)期的我們達(dá)到不一樣的溫補(bǔ)效果，冬季有了它們，既養(yǎng)生又養(yǎng)顏!

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克，紅棗10克，白糖適量做法：加適量水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用：

1) 不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2) 肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。

3) 紅棗吃多了會(huì)腹脹，所以每次使用不要超過(guò)10枚。

效果：紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對(duì)乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木中含有的類(lèi)核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1-2個(gè)月能起到纖體豐胸的效果。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(gè)(若是干貨，大約20片左右)，枸杞40粒做法：

1)所有材料用清水泡發(fā)，洗凈

2)裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3)每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時(shí)候取出來(lái)，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

效果：紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對(duì)乳房保健有很大好處。這款糖水補(bǔ)血又滋潤(rùn)。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會(huì)熱氣。

枸杞紅棗花生粥

材料：枸杞一小把、紅棗10個(gè)(去核，如果不去核會(huì)很熱氣)、當(dāng)歸5～6片、花生20粒(生的)做法：將做所有材料洗凈，跟米飯一起用小火熬成粥，等粥的顏色呈發(fā)紅即可。

吃法：月經(jīng)來(lái)時(shí)，連續(xù)吃7天功效：杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”，是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸，花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)有想不到的驚喜。

既能養(yǎng)生又能美顏的，除了上述的幾款養(yǎng)生食譜，當(dāng)然還有我們的盤(pán)龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊。在今天這個(gè)大健康產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展發(fā)展的時(shí)代中，盤(pán)龍?jiān)坪Ｌ岢?ldquo;內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，健康美麗”新主張，既立足排毒,又跳出排毒,淡化排毒的過(guò)程,放大養(yǎng)顏的結(jié)果,完成從單一功能層面到“功能+精神”層面的提升。

排毒養(yǎng)顏膠囊其中含有的西洋參、小紅參、青陽(yáng)參配合白術(shù)、肉蓯蓉、荷葉等名貴中藥材，補(bǔ)脾益腎、益氣養(yǎng)血，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝功能，祛腐生新，使氣血流暢，對(duì)毒存體內(nèi)導(dǎo)致的便秘、色斑、肥胖、衰老、臉色暗沉等有很好的調(diào)理作用;可針對(duì)毒素對(duì)肌體造成的損害，予以調(diào)養(yǎng)，對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、消痘、淡化痘印、美容養(yǎng)顏的作用。