美國一項最新研究顯示，大學(xué)生哪怕只缺覺一晚，出現(xiàn)焦慮、情緒低落等心理問題的幾率都會平均提高20%以上。

亞利桑那大學(xué)研究人員從美國“全國大學(xué)健康評估”中提取并分析超過11萬名大學(xué)生的信息。研究人員把沒有睡夠、感覺沒能得到休息定義為“睡眠不足”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生缺覺一晚，致孤獨感出現(xiàn)幾率提高19%，情緒低落幾率提高21%，無助感和憤怒感出現(xiàn)幾率提高24%，焦慮感出現(xiàn)幾率提高25%，想自我傷害幾率提高25%，自殺念頭出現(xiàn)幾率提高28%，精疲力盡感出現(xiàn)幾率提高29%。

研究人員又分析近8500名大學(xué)生運動員的數(shù)據(jù)，結(jié)果類似。