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女人最佳養(yǎng)生時間抓住時機改善體質(zhì)

來源：健康一線 2016年05月06日手機看

女性養(yǎng)生，抓住時機最重要，你知道女人養(yǎng)生什么時間才是最佳的嗎？女人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？告訴你幾個女人養(yǎng)生的最佳時間，一起去看看吧！

女人一生中的幾個最佳時間

改善體質(zhì)的最佳時間

第一時間段是月經(jīng)初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速發(fā)展發(fā)育，體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整炊事構(gòu)造，勤上運動場，可使體質(zhì)“更上一層樓”，抗病能力大大提高。

第二個時間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而直接影響人的體形與體質(zhì)。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務(wù)必抓住這個天賜良機。

第三個時間段是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著進入老年期，由于雌激素程度的變化，人體應(yīng)激反映相應(yīng)遲鈍，易致體內(nèi)平衡遭受粉碎。此階段注意營養(yǎng)，保持心理平衡，對峙有規(guī)律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。