5招遠離宮寒手腳不再冰冷

來源：健康一線 2016年06月13日手機看

愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等不良生活方式都易導(dǎo)致宮寒。而過度疲勞或情緒變化，也會損傷身體陽氣。子宮受寒的癥狀來襲時則易引起痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等。身體寒冷可以穿衣，那么子宮如何預(yù)防寒冷呢?

臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)。有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

1、吃涼尺度

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

2、吃涼順序

有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

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