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生理期千萬別吃寒涼水果

來源：健康一線 2016年08月04日手機看

痛經(jīng)是很多女生每個月的惡夢，有沒有辦法不要痛？生理期別亂吃，就是你的第一步！中醫(yī)師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環(huán)不良，導(dǎo)致肚子悶悶脹脹，甚至因為經(jīng)血排得不順而痛經(jīng)。

寒涼水果致血管收縮　氣寫不暢易痛經(jīng)

生理期的經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落的細(xì)胞，每次經(jīng)期如果吃水果或是吃冰，容易加重下腹悶脹甚至痛經(jīng)的情形，其實這跟體質(zhì)有關(guān)，有些人的腸胃比較敏感，經(jīng)期吃太多寒涼的水果，會導(dǎo)致腸胃道的細(xì)小血管收縮。中醫(yī)師表示，根據(jù)中醫(yī)「不通則痛」的理論，「氣為血帥，血隨氣行，氣行則血行，通則不痛」，認(rèn)為下腹感覺悶悶脹脹，主要就是寒性食物造成的氣血運行不暢。

吃太多寒涼水果，往往也會造成子宮腔體的微循環(huán)障礙，造成經(jīng)血排出不順，或是讓經(jīng)血凝成血塊，排不出去就會導(dǎo)致疼痛，而痛經(jīng)往往也是血塊排出后才會逐漸緩解。