你是不是有點(diǎn)怕黑，習(xí)慣在床頭留燈睡覺，快別這么做，因?yàn)橐归g睡眠也暴露在日光燈之下，有可能會(huì)讓你老得更快。研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間生活在日光燈環(huán)境下，可能會(huì)讓你的免疫力下降，改變你的生物鐘，提前出現(xiàn)衰老癥狀。
近期，荷蘭萊頓大學(xué)的科研人員讓一組小白鼠連續(xù)24小時(shí)暴露在日光燈下，另一組則生活在正常的日光環(huán)境中，小白鼠的腦部被植入了一塊電極，用來檢測(cè)控制人體生物鐘的關(guān)鍵細(xì)胞的變化。
24周之后實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些24小時(shí)生活在日光燈環(huán)境下的小白鼠而言，它們的生物鐘變成了25.5小時(shí)，并且伴有肌肉無(wú)力和骨質(zhì)疏松，展現(xiàn)出了衰老的征兆。相比于生長(zhǎng)在正常環(huán)境下的小白鼠，它們看起來老得更快。24周相當(dāng)于小白鼠生命中六分之一的時(shí)間，幾乎等同于人類10年的壽命。
當(dāng)小白鼠回歸到正常的生活環(huán)境之后，它們?cè)趯?shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出的種種癥狀很快就消失了。不過，研究者們還不能確定加速衰老的原因，這或許和生物鐘的改變有關(guān)，也有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期在日光環(huán)境中導(dǎo)致了睡眠不足。
有臨床調(diào)查證明，長(zhǎng)期睡眠不足的人會(huì)生物鐘紊亂，患腫瘤等疾病的風(fēng)險(xiǎn)高于常人7-10倍。美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，值夜班的護(hù)士和開夜班的出租車司機(jī)，得乳腺癌和前列腺癌的幾率最高，比正常人高好幾倍。
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