和男人不同，女人一生只有400多次的排卵機會，每顆卵子在和精子相遇結合成受精卵后都可能孕育出一個新的小生命。卵子很小，通常情況下，我們是看不見的，當它發(fā)育成卵泡時，才能在顯微鏡下看到?！?br/>
女人排出卵子剎那 子宮的感受和男人不同，女人一生只有400多次的排卵機會，每顆卵子在和精子相遇結合成受精卵后都可能孕育出一個新的小生命。卵子很小，通常情況下，我們是看不見的，當它發(fā)育成卵泡時，才能在顯微鏡下看到。卵子的質量很重要，怎樣才能保證卵子的質量呢?
女人一生只有400次排卵的機會
卵子可不是無限量供應。剛出生時，卵巢里有上百萬顆卵子，卵子的數(shù)目會隨著細胞的自然萎縮而流失，到青春期初潮來時，體內只剩30萬顆左右。每次排卵，就像挑最佳運動員一樣，會從20～30顆卵子里挑一顆狀況最好的來擔任可能成為受精胚胎的任務。因此算一算，女性一生中只有400多次排卵的機會，每一次都該好好珍惜。
卵子多大排出?
通常情況下，沒有到排卵期，我們是看不見卵子的，因為那時很小。只有當它發(fā)育成卵泡，我們才能在顯微鏡下看到那那時已經很大了，在來月經前的第10—14天，我們稱之為排卵期。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，前五個等級太小，生長的時間太長，沒有太大的實際意義，從第6級開始才是我們要注意的焦點。第6級卵泡直徑為5mm;經過5天時間，長大到10mm，成為第7級卵泡;再經過5天的發(fā)育，到了第8級卵泡，直徑是16mm。第8級的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經週期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2—3天，就會發(fā)育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵子品質可能一代不如一代
卵子品質優(yōu)良，當然是在最適合生育的20～30歲，年紀越大卵子數(shù)目與品質都慢慢下降。不過，這種正常的生理運作規(guī)則，現(xiàn)在也并非絕對定論，因為生活作息不正常，體力提早損耗，近年來30多歲女性的卵子品質下降得非?？?一些懂得保養(yǎng)的大熟女，卵子品質可能都比年輕女性好。
卵子的品質好不好，臨床無法直接知道。不過，卵子的品質與內分泌功能息息相關，因此檢查卵巢內分泌功能的好壞，也能間接了解卵子的狀況，醫(yī)生在臨床基本上會利用以下方式來判斷卵子的品質。
1、年齡
根據(jù)研究顯示，37歲以后卵子數(shù)目下降的速度變快，可以選出優(yōu)良卵子的機會也將變低。
2、荷爾蒙檢測
經期的某些數(shù)據(jù)可作為卵子好壞的判斷依據(jù)，例如當卵子數(shù)目變少，卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少，濾泡刺激激素(FSH)就會上升，通常以經期第叁天的FSH作為參考值。
3、超音波檢查
用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數(shù)狀況，如果有異常可以檢查出來。
4、經前分泌物
排卵時體內受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出具有透明、黏展性的物質，如果經期來臨前，有出現(xiàn)類似蛋清蛋白的物質，表示荷爾蒙分泌好，卵子應該也不會差。
保護卵子的好方法
保護卵子的方法其實很簡單，調整日常生活的小習慣就能獲得大收獲;而且你會發(fā)現(xiàn)，寶貝卵子的方法跟控制體重、養(yǎng)顏美容有異曲同工之妙，塬來愛自己的方法，其實大同小異。
食物選擇天然的。吃沒經過精致加工的食物，減少身體的負擔，避免經過基因改造的、有農藥的或含荷爾蒙的物質入侵你的身體;加上低脂、低糖、低鹽的叁低飲食習慣，可以維持好體態(tài)、好健康。
1、睡眠一定要睡飽
身體像機器一樣需要定期保養(yǎng)，而睡眠就是身體進行修護保養(yǎng)的時機。每天都要睡飽，讓身體取回應有的能量，避免身體機能出狀況。
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