說起山楂水，其由于酸甜可口，很多人在出現(xiàn)食欲不振的癥狀時都會選擇喝山楂水來促進食欲，而在月經(jīng)期間，女性朋友由于需要在飲食上有所節(jié)制，因此，對于經(jīng)期是否適合喝山楂水的問題，請看君接下來所做的分析。
山楂水色澤鮮紅，酸甜適口，對增進嬰兒食欲大有益處，而且具有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值。每100克鮮山楂果肉中，含維生素C89毫克(在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位)，含鈣85毫克，在鮮水果中名列前茅，因此特別適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。此外還含有胡蘿卜素、碳水化臺物及鐵、尼克酸等多種營養(yǎng)素。還能促進消化液的分泌，增進食欲，幫助消化。制作時要把山楂片洗凈，用開水沏。山楂片泡水能夠擴張血管，具有降壓和促進膽固醇排泄的作用。
山楂水的食療作用：
治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。這樣可以幫助女人調(diào)節(jié)痛經(jīng)，讓女人們那幾天不再痛苦。但孕婦最好謹慎食用，女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
減肥降脂
山楂水可減肥降脂。
山楂水的做法：
用料
主料： 山楂片100克。
輔料： 白糖20克，開水300克。[1]
做法
1 將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰.放入杯內(nèi)，澆入開水，加蓋悶上。
2 待水溫下降到微溫時，加入白糖， 攪至溶化即可飲用。
3、加入蜂蜜即可飲用。
口感：酸酸甜甜、清香可口。
月經(jīng)期間能喝山楂水嗎?從文中講述可知，山楂水在對月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的治療上都是有著不錯效果的，因此，女性在經(jīng)期如果有痛經(jīng)癥狀存在的話，其就可以適量的喝上一點山楂水，以起到緩解痛經(jīng)的作用。
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