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女性護(hù)理須知：經(jīng)期能吃木耳菜嗎？

來源：健康一線 2016年11月01日手機(jī)看

經(jīng)期的女人們的身體是很“嬌貴”的，所以當(dāng)女人來月經(jīng)的時候就需要注意到很懂的方面，這點(diǎn)也是大部分人都知道的。女人在月經(jīng)期間不僅生活起居上面需要好好注意，而且平時的飲食方面也是要時時關(guān)注的。那么，基于此，下面就來說說經(jīng)期能吃木耳菜嗎這個問題。

木耳菜的營養(yǎng)價值

木耳菜含有的營養(yǎng)物質(zhì)的量和莧菜相比來會說是不相上下的。經(jīng)常食用木耳菜能夠降血壓和降膽固醇。木耳菜葉碧綠、梗紅、花紅、果紫，加上攀緣生長，可作籬笆式栽培，有立體綠化的效果，極具觀賞價值。

木耳菜含有豐富的營養(yǎng)價值，特別是鈣鐵元素的含量比較高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高。

但是由于木耳菜性寒，所以不適合經(jīng)期食用，特別是脾胃虛寒的人更不能食用。

我們的女性朋友在經(jīng)期的時候，有很多寒性食品都是不可以吃的，比如：螃蟹、田螺等等，另外，牛奶盒巧克力等甜食也是不可以吃的，希望我們的廣大女性朋友能夠注意到這些方面。