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　　宮寒對于每個女性來說都不陌生，這個詞如今被廣泛用于日常生活中，尤其對于多數不孕婦女來說，對于“宮寒”更是有著深切的感受和認識。其實，宮寒是可以治療和防備的，那么女性們該怎么做呢?今天君要介紹的治療宮寒的寶貝就是街邊不起眼的那些“野草”!

　　1益母草

　　很多女性對于益母草并不陌生，其常被用來治療女性的月經不調和痛經。首先，在中醫(yī)看來益母草性味苦、辛、微寒，入肝經、心包經和膀胱經。主要有活血、調經、消腫和清熱解毒的作用。除了可以用來治療月經不調，還可以治療痛經、閉經、惡露不盡、水腫、少尿和瘡毒等。所以，宮寒引起的月經不調和痛經的女性可以選擇益母草食用。

　　其次，現代醫(yī)學對益母草進行研究，發(fā)現其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多種生物堿。在動物身體上實驗發(fā)現益母草對于子宮具有興奮作用，同時可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促進血液循環(huán)的作用。另外，益母草還有美容的功效，其能活血清熱和解毒利濕，煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡、粉刺和蛇蟲咬傷。如果配以其他藥物，還能改善面部生斑。

　　益母草如何吃

　　藥食同源，益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外，并沒有其他的禁忌。一般益母草可以用來煮蛋、煲雞湯、燉肉和煮甜湯。

　　2艾草

　　艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。首先，艾草的主要功效是溫經、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。

　　主要起到理氣補血和暖宮調經的作用。其次，艾葉不僅內服可以調理宮寒，還可以外用調理婦科疾病。艾草對于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。另外，女性宮寒不僅會引起痛經和月經不調，還會導致氣血不暢，經血不能順利排出。常會出現經期延長，血塊多。此時如果利用艾草泡腳，可以溫通經脈，促進血液循環(huán)，幫助女性排出污血。

　　艾草如何吃

　　艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現象的人群。一般艾草可入藥、外用和作為食物。當作為食物時，艾草可以用來制作青團、包子或饅頭。當外用時，艾草可以用來煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對于治療女性的宮寒效果更好。

3當歸

　　當歸作為一位中藥材其主要具有補血和血、潤燥、調經、抗癌和抗衰老的功效。

　　首先，當歸被中醫(yī)譽為血中圣藥，還有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”這樣的說法。當歸適用于婦女百病，對于宮寒引起的月經不調、痛經、閉經、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調理作用。

　　其次，傳統(tǒng)醫(yī)學認為當女性出現氣虛的情況，那么津液也會不足，出現大便干結和便秘等問題。而當歸可以潤腸通便，促進腸道排毒。另外，女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血，當歸補血養(yǎng)氣，可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白、無光澤，毛發(fā)干枯等問題。同時現代科學對當歸研究發(fā)現，其對于婦科腫瘤，血虛羸弱起到作用，還可以抗衰老。

　　當歸如何吃

　　當歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當歸紅棗湯、當歸烏雞湯或者當歸燉雞蛋等。