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女人經期口臭吃什么好？生理期更要注重口腔清潔！

來源：健康一線 2016年11月02日手機看

　　月經與口臭有著相當大的關系，月經期間出現(xiàn)口臭其實并不少見，女性經期口臭西醫(yī)認為主要是由于血液攜帶而來，女性在月經開始的一段時間，性腺活動的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經周期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水平波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發(fā)生口臭。這種口臭可以是輕微的口腔異味，也可以是使原來輕微的口臭加重。

　　女人經期口臭食療：

　　藿香粥　將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用?！夺t(yī)余錄》言此粥方有“散暑氣，辟惡氣”之功，并兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。

　　薄荷粥　將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用?！夺t(yī)余錄》言此粥方有“通關節(jié)、利咽喉、令人口香”之功。

　　麥門冬粥　將麥門冬20—30克洗凈，入鍋加水煮熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成?！秹凼狼嗑帯费源酥喾接小爸嗡约胺次浮?。并兼有治潮熱、口干、心煩之功效，《本草衍義》中說 “其性專瀉不專收，氣弱、胃寒者禁服”。

　　女人經期口臭預防方法：

　　1、重視月經期的心理調適，保持平穩(wěn)的情緒。

　　不良情緒也會引起”內分泌失調”，加重月經失調，由此形成“口臭——不良情緒——月經失調”的惡性循環(huán)。

　　2、注意口腔保健。

　　堅持早晚刷牙，飯后漱口，定期更換牙刷，不長期使用一種牙膏。

　　3、飲食上要防偏食挑食，避免進食酸、辣、燙、冷等刺激性的食物。對于口腔粘膜潰瘍的女性患者，可取一片”維生”素C，碾成粉末撒在潰瘍面上，可加速潰瘍的愈合。

　　女性經期預防口臭至關重要，如重視月經期的心理調適，保持平穩(wěn)的情緒;注意口腔保健;飲食上要防偏食挑食，避免進食酸、辣、燙、冷等刺激性的食物。對于口腔粘膜潰瘍的女性患者，可取一片維生素C，碾成粉末撒在潰瘍面上，可加速潰瘍的愈合。