“春瘟”一般來勢兇猛，發(fā)病突然，且具有較強的傳染性，體質(zhì)不好的人極易被其擊倒。身體虛弱者、免疫力低下的兒童和老人此時應該在醫(yī)生的指導下及時接種疫苗。但是因為病毒可以變異，并且速度極快，所以有時即使打了疫苗也無濟于事。所以，抗擊“春瘟”應以預防為主，最主要的預防措施就是養(yǎng)成良好的生活習慣。
第一，講究衛(wèi)生，勤洗手，及時更換牙刷。
第二，關注天氣變化，及時添衣保暖。腳部的保暖非常重要，因為腳部受涼常常會引起鼻黏膜血管收縮，更容易使人患上感冒。
第三，注意防潮。不要長時間待在潮濕的地方，盡量避免在潮濕的地方勞作;陰雨天氣或潮濕的天氣除了通風透氣，不要長時間開窗;如果室內(nèi)太過潮濕，應購置除濕的設備加以調(diào)節(jié);時刻保持衣物干燥，不要穿潮濕的衣物。
第四，經(jīng)常運動。多運動可以有效提高人體的免疫力，使人遠離疾病的侵擾。
家務勞動≠體育鍛煉
很多女士有這樣一種觀念，認為做家務同樣是一種運動，所以每天多做些家務勞動就不用再花時間去專門進行體育鍛煉了。其實這種觀念是錯誤的。
做家務需要耗費體力，或多或少會有一定的鍛煉效果。做家務時，要不停的活動肌肉和關節(jié)，從一定程序上可以加速血液循環(huán)，增強體質(zhì)。但是，家務活太多是一些繁瑣的工作，耗費時間長，運動量有限，并且缺乏運動的樂趣。所以專家指出，從健身的角度講，家務勞動的運動量、運動幅度都不夠，對機體和組織器官的鍛煉效果很小，其養(yǎng)生保健的功能并不顯著。而體育運動則不同，它可以使人體的各個部位，從肌肉到關節(jié)再到人體各主要臟器都得到充分的鍛煉，從而使人的身體素質(zhì)全面提高。所以在日常生活中我們要意識到，家務勞動不能代替專門的體育鍛煉。為了獲得健康人生，我們最好每天抽出時間進行體育鍛煉。
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