近日，湖南一個初三女生在上體育課慢跑時，突然倒地猝死，報道稱，這是因為該學(xué)生當(dāng)時處于月經(jīng)期，忍痛跑步導(dǎo)致慘劇。
報道一出，很多女士特別關(guān)心的是，經(jīng)期到底能否運動?
例假是女生的正常生理現(xiàn)象，例假期間劇烈運動會導(dǎo)致經(jīng)血過多子宮易位等，但是適當(dāng)?shù)妮p度運動，如散步、慢跑一般情況下是沒有問題的，適當(dāng)?shù)倪\動會促進血液循環(huán)，有利于身體健康。
對此，專家表示，通常來講，慢跑是不會引起猝死的，當(dāng)然，首先要確定自身是否有心臟、頭顱、頸椎等方面的病史，如果身體有這些問題，即使是慢跑，也可能會有生命危險。有痛經(jīng)史的女性也應(yīng)該特別注意，慢跑可能會加重痛經(jīng)或引起腸痙攣并導(dǎo)致休克。
專家提醒，女性在來例假期間不能劇烈運動和長時間運動，不要吃辛辣和生冷食物，對于習(xí)慣在經(jīng)期適量運動的女性，如果在運動中出現(xiàn)月經(jīng)量不正常，下腹嚴(yán)重不適等癥狀，應(yīng)立即停止運動。
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