經(jīng)期偏頭痛雖然不是什么可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，嚴(yán)重點(diǎn)可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動(dòng)性疼痛或跳痛，有時(shí)還可有嘔吐、眶后部或顳額區(qū)及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴(yán)重點(diǎn)的甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等。那么，如何防治經(jīng)期偏頭痛呢?
1、飲食要清淡：
經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
2、保持愉悅的心情：
經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。
3、保證充足睡眠：
經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對(duì)預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個(gè)安靜的地方休息一會(huì)。
4、疏肝養(yǎng)血：
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。
另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會(huì)穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。
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