　來月經(jīng)不能吃的水果和注意的事情有哪些

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　來月經(jīng)的月經(jīng)的時候適量的食用適合的水果可以緩解經(jīng)期疼痛的情況，可以預防便秘的發(fā)生，可以很好的避免出現(xiàn)盆腔充血等等的癥狀，但是如果是食用了一些在月經(jīng)期間不宜食用的，性質(zhì)偏冷偏涼性的水果，月會導致月經(jīng)的不適癥

狀加重。所以就要選擇一些性溫而不寒的水果來吃，還有就是不要選擇一些比較燥熱的食物食用，避免引起月經(jīng)流量過多的情況，月經(jīng)期間可以經(jīng)常食用蔥白、木耳、核桃、桂圓、紅棗等等，如果經(jīng)期是吃了比較冰冷的食物，可以適量的

食用紅糖生姜進行中和，平衡自己體內(nèi)的血液循環(huán)，促進血液的流暢，避免出現(xiàn)淤血的情況。

　　來月經(jīng)不能吃的水果和應該注意的事情有哪些

　　第一、不宜吃性質(zhì)偏寒的食物。如：橘子、西瓜、梨子、柚子和一些比較酸性的食物，以免造成經(jīng)期血液不循環(huán)導致痛經(jīng)的情況。

　　第二、經(jīng)期內(nèi)不宜有性生活。月經(jīng)期間因為子宮腔的內(nèi)膜正在剝落的狀態(tài)，如果這個時候有性生活，會導致細菌極度同意進入子宮，引起子宮出現(xiàn)感染病菌的可能。

　　第三、飲食要注意清淡、不要過咸。因為過咸的食物，會導致人體內(nèi)的鹽分和水分過多，會導致在下次月經(jīng)之前，容易出現(xiàn)偏頭痛的情況，并且喜歡吃咸食物的人群性格都比較偏向于暴躁和比較容易生氣，所以要注意飲食的清淡，更

加有利于健康。

　　第四、不要和濃茶和咖啡。因為濃茶和咖啡中的咖啡因含量非常高，很容易刺激到自己的神經(jīng)和心血管，月經(jīng)期間飲用可以導致痛經(jīng)的出現(xiàn)，或者經(jīng)期時間過長或者經(jīng)期流量過多等等的不適癥狀。

　　第五、不宜穿緊身褲子。因為緊身褲子會導致血液不循環(huán)或者導致血管受到壓力，嚴重的情況會導致陰部出現(xiàn)充血的情況。

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