“春瘟”一般來勢兇猛，發(fā)病突然，且具有較強(qiáng)的傳染性，體質(zhì)不好的人極易被其擊倒。身體虛弱者、免疫力低下的兒童和老人此時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時接種疫苗。但是因為病毒可以變異，并且速度極快，所以有時即使打了疫苗也無濟(jì)于事。所以，抗擊“春瘟”應(yīng)以預(yù)防為主，最主要的預(yù)防措施就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
第一，講究衛(wèi)生，勤洗手，及時更換牙刷。
第二，關(guān)注天氣變化，及時添衣保暖。腳部的保暖非常重要，因為腳部受涼常常會引起鼻黏膜血管收縮，更容易使人患上感冒。
第三，注意防潮。不要長時間待在潮濕的地方，盡量避免在潮濕的地方勞作;陰雨天氣或潮濕的天氣除了通風(fēng)透氣，不要長時間開窗;如果室內(nèi)太過潮濕，應(yīng)購置除濕的設(shè)備加以調(diào)節(jié);時刻保持衣物干燥，不要穿潮濕的衣物。
第四，經(jīng)常運(yùn)動。多運(yùn)動可以有效提高人體的免疫力，使人遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。
家務(wù)勞動≠體育鍛煉
很多女士有這樣一種觀念，認(rèn)為做家務(wù)同樣是一種運(yùn)動，所以每天多做些家務(wù)勞動就不用再花時間去專門進(jìn)行體育鍛煉了。其實這種觀念是錯誤的。
做家務(wù)需要耗費(fèi)體力，或多或少會有一定的鍛煉效果。做家務(wù)時，要不停的活動肌肉和關(guān)節(jié)，從一定程序上可以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，家務(wù)活太多是一些繁瑣的工作，耗費(fèi)時間長，運(yùn)動量有限，并且缺乏運(yùn)動的樂趣。所以專家指出，從健身的角度講，家務(wù)勞動的運(yùn)動量、運(yùn)動幅度都不夠，對機(jī)體和組織器官的鍛煉效果很小，其養(yǎng)生保健的功能并不顯著。而體育運(yùn)動則不同，它可以使人體的各個部位，從肌肉到關(guān)節(jié)再到人體各主要臟器都得到充分的鍛煉，從而使人的身體素質(zhì)全面提高。所以在日常生活中我們要意識到，家務(wù)勞動不能代替專門的體育鍛煉。為了獲得健康人生，我們最好每天抽出時間進(jìn)行體育鍛煉。
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