女性生理期間能吃燕麥嗎？

來(lái)源：健康一線 2016年11月18日手機(jī)看

　　燕麥性溫，味甘，歸肝，腎，脾，胃經(jīng)，主要營(yíng)養(yǎng)素有亞油酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素。

　　燕麥能調(diào)節(jié)腸道菌群，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有很好的排毒作用。

　　減肥

　　燕麥膳食纖維含量比較高，能增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于減肥。

　　保護(hù)心血管

　　燕麥可以有效的降低人體中過(guò)高的膽固醇，對(duì)心腦血管疾病起到一定的預(yù)防作用。

　　減緩壓力

　　燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解工作和生活所帶來(lái)的壓力。

　　燕麥作為生活上的一種補(bǔ)品，對(duì)經(jīng)期的女人是非常有好處的，正處于經(jīng)期的女人可以用燕麥作為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

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