不知道怎么了，最近開始出現(xiàn)潮紅、失眠或是情緒不穩(wěn)定的癥狀.....由于早期資訊不發(fā)達(dá)，很多正經(jīng)歷更年期的女性，并不知道自己正處于更年期，再加上家人沒(méi)有查覺(jué)，來(lái)到藥局詢問(wèn)才發(fā)現(xiàn)，塬來(lái)是更年期。針對(duì)女性荷爾蒙的改變，會(huì)發(fā)生不適癥狀是必然的，對(duì)此藥師建議，每天補(bǔ)充一杯豆?jié){，可改善更年期的癥狀。
黃豆含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，最重要的是大豆異黃酮、大豆低聚糖對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，會(huì)帶來(lái)相當(dāng)大的好處，大豆異黃酮的功效類似植物雌激素，可以調(diào)節(jié)更年期的癥狀。只是要特別注意，如果是容易消化不良、腹脹、腹瀉的人，以及痛風(fēng)患者，少喝豆?jié){為妙。
藥師表示，四十歲開始出現(xiàn)更年期的輕微癥狀或月經(jīng)沒(méi)有規(guī)律來(lái)，每天喝一杯豆?jié){可以緩和狀況，不能過(guò)度飲用以免造成反效果;如果年紀(jì)大荷爾蒙越來(lái)越少，可以靠其他保健品來(lái)輔助。掌握飲食均衡塬則，攝取豆?jié){的同時(shí)，還是要注意攝取其他營(yíng)養(yǎng)素，維持身體健康基本需求。
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