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女生經(jīng)期能吃蝦皮嗎？來自吃貨的問題

來源：健康一線 2016年11月21日手機(jī)看

　　女生來大姨媽總是痛的死去活來的，看著心愛的冰淇淋敢愛不敢吃，聞著麻辣燙的味道卻不敢下口。那么經(jīng)期的女生，可以吃蝦皮嗎?這是來自一個(gè)超級喜歡吃蝦的吃貨的疑問。

　　蝦皮蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值很高，礦物質(zhì)十分豐富，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。

　　蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥;老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

　　蝦皮味甘，性溫，十分適合經(jīng)期的女性食用。所以經(jīng)期的女生是可以食用蝦皮的。